Kategorie: Training

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Gebabbel / Laufanfänger / Laufen / Training

GEBA019 Laufeinsteiger willkommen - Training für Laufanfänger mit dem Waschtl

Im Rahmen der Laufeinsteiger Serie mehrerer Podcasts, widmen wir – der Waschtl vom lauf-faul.de Podcast und ich – uns heute dem Thema, wie man mit dem Laufen beginnt, dabei Verletzungen vermeidet, gesund bleibt und seine Motivation aufrecht erhält. Für den weitergehenden Fortschritt besprechen wir ebenfalls, wie man sein Training strukturieren kann ohne sich dabei zu sehr an einen Trainingsplan zu ketten.

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Gebabbel / Interviews / Laufen / Spendenläufe / Training

GEBA017 Gebabbel beim virtuellen Weihnachtsmarkt

Am 15. Dezember 2020 haben wir abends unseren eigenen Weihnachtsmarkt gemacht und uns zu Nüsschen und Glühwein getroffen, um über das Jahr 2020 zu sinnieren und nach vorne zu schauen, was 2021 für uns im Köcher hat. Eine schöne und gemütliche Runde war es. Zwar mit technischen Aussetzern, aber davon haben wir uns nicht aus der Ruhe bringen lassen. Einige der Gaben vom Gabentisch gingen unters Volk und es konnten auch noch ein paar Euros für die Spendenaktion Läufer #gegenkinderarmut gesammelt werden. Es sind auch noch einige Gaben übrig, die Ihr gerne gegen eine Spende erstehen könnt. Nehmt dazu einfach mit mir Kontakt auf, bspw. über die Kommentarfunktion im Blog. Geht dazu auf die Seite der Ankündigung zum virtuellen Weihnachtsmarkt und schaut was noch so herumliegt und neue Eigentümer sucht.

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Ausrüstung / Laufen / Training

Warum ich bei längeren Läufen mit dem Stryd trainiere

In der letzten Gebabbel Folge Gute Zeiten, schlechte Zeiten – Laufen, mein bester Freund habe ich Euch ein Bisschen Einblicke in mein Training gegeben. Nicht immer trainiere ich nach Plan, aber immer mit dem Stryd am Fuß. Es ist mittlerweile Gewohnheit geworden, den Stryd Footpod auf den aktuellen Laufschuh zu wechseln, auch wenn es nicht immer Sinn machen mag. Doch...

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Gesundheit / Laufen / Training

GEBA015 Gute Zeiten, schlechte Zeiten - Mein bester Freund, das Laufen

Wie ist das, wenn es einem nicht gut geht und sich ständig unter Dampf fühlt? Wie ist es, wenn Du Sorgen hast und gerne wieder einmal Deinen Kopf ausleeren möchtest, weil die Gedanken Karussell fahren? Wie ist es wenn man gerne wieder einmal an Wettkämpfen teilnehmen möchte, aber keine stattfinden? Woher kommt die Motivation, um weiter zu machen und sich Ziele zu stecken? In diesem Gebabbel dreht sich alles um Motivation und das Therapeutische am Laufen. Ich erzähle ein Bisschen von mir, meinen Zielen und wie mir das Laufen dabei hilft schwierige Situationen zu meistern.