Über das Laufen Blog

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Live Gebabbel – Virtueller Weihnachtsmarkt

Am Donnerstag 10. Dezember 2020 um 20:30 Uhr ist es so weit. Ich starte im Über das Laufen Gebabbel eine Livepodcast mit dem Thema Virtueller Weihnachtsmarkt. Das schöne daran ist, dass Ihr das Programm mitgestalten dürft. Lasst uns im Podcast über Euer sportliches 2020, Eure Erfolge babbeln oder auch über Eure Niederlagen und wie Ihr sie gemeistert habt. Wie könnt...

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Gebabbel mit dem Berg- und Trailläufer Benedikt Hoffmann

In der heutigen Folge des Gebabbel spreche ich mit dem Berg- und Trailläufer Benedikt Hoffmann. Benedikt hatte sich, nachdem auch seine Jahresplanung für 2020 hinüber war, Anfang Oktober das Golden Ticket für die Golden Trail World Championships gesichert. Um Auf den Azoren mit der Weltelite am Mehretappenlauf teilzunehmen zu können, hatte er sich im Taunus, quasi vor meiner Haustür, das Golden Segment erlaufen und konnte sich den ersten Platz, knapp sechs Minuten vor Florian Neuschwander, sichern.

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Warum ich bei längeren Läufen mit dem Stryd trainiere

In der letzten Gebabbel Folge Gute Zeiten, schlechte Zeiten – Laufen, mein bester Freund habe ich Euch ein Bisschen Einblicke in mein Training gegeben. Nicht immer trainiere ich nach Plan, aber immer mit dem Stryd am Fuß. Es ist mittlerweile Gewohnheit geworden, den Stryd Footpod auf den aktuellen Laufschuh zu wechseln, auch wenn es nicht immer Sinn machen mag. Doch...

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Gute Zeiten, schlechte Zeiten – Laufen, mein bester Freund

Wie ist das, wenn es einem nicht gut geht und sich ständig unter Dampf fühlt? Wie ist es, wenn Du Sorgen hast und gerne wieder einmal Deinen Kopf ausleeren möchtest, weil die Gedanken Karussell fahren? Wie ist es wenn man gerne wieder einmal an Wettkämpfen teilnehmen möchte, aber keine stattfinden? Woher kommt die Motivation, um weiter zu machen und sich Ziele zu stecken? In diesem Gebabbel dreht sich alles um Motivation und das Therapeutische am Laufen. Ich erzähle ein Bisschen von mir, meinen Zielen und wie mir das Laufen dabei hilft schwierige Situationen zu meistern.

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Getestet: Der True Motion Nevos

In diesem Post mache ich etwas, was ich eigentlich nicht mehr machen wollte. Ich berichte über einen Laufschuh, den ich getestet habe, den True Motion Nevos. Eigentlich wollte ich vermeiden, mich hinsichtlich meines Online-Shops in die Schusslinie zu bringen und Vorwürfen vorbeugen, dass ich die dort zum Verkauf stehenden Produkte selbst gut bewerte, um sie besser unters Volk zu bringen....

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Eine Woche wach – Gebabbel über die Big Dog’s Backyard Ultra World Championships

In diesem Gebabbel habe ich Gäste, die direkt aus der Backyard Szene kommen und alle drei als Veranstalter wesentliche Motoren dieser Bewegung sind. Ich babbele mit Carsten Drilling, Michael Ohler und Alex Holl über die World Championships in Deutschland und der Schweiz, über die Teams dort und über die weitere Entwicklung dieses Wettbewerb Formats. Und Mickie Krause weiß wahrscheinlich noch nicht einmal, warum und dass sein Lied “Eine Woche wach” die neue Hymne der deutschen Backyard Ultra Bewegung ist. Viel Spaß beim zuhören.

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Laufen für Anfänger – Der Körper als agiles Produkt

In diesem Gebabbel haben der Waschtl von lauf-faul.de und ich endlich einmal geschafft zusammen zu podcasten. Wir hatten uns schon länger zu einer crossover Folge ausgetauscht und waren dann ziemlich schnell beim Thema Anfangen / Beginnen gelandet. Was bewegt jemanden, wenn er mit dem Laufen anfängt? Häufig ist man als Anfänger schnell in der Überforderung, weil man glaubt, sich zu vielen Themen widmen zu müssen. Oft ist es aber wichtig sich erst einmal auf das Wesentliche zu konzentrieren, nämlich das Laufen selbst. Irgendwann benötigt man dann allerdings eine Struktur, womit wir beide dann schnell wieder in unserer Nerd-Ecke gelandet sind und viele Parallelen zwischen strukturiertem periodisiertem Training und der agilen Produkt- bzw. Softwareentwicklung nach Scrum gelandet sind. Scrum ist ein Framework, das mittlerweile in der Softwareentwicklung fest etabliert ist. Scrum gibt eine feste zeitliche Struktur vor, lässt Fehler und Lernen zu und gibt dem Läufer den Rahmen, seine Trainingszyklen nach vorhanenen Ressourcen zu planen und sich nicht nur läuferisch sondern auch bzgl. seines Körpergefühls und seiner planerischen Fähigkeiten zu verbessern. Wir sind beide der Meinung, dass die Methode auch für die Trainingsplanung gerade für Anfänger taugt, nicht planlos und ohne Struktur unterwegs zu sein.

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#skabu Live Übertragung

Es ist nicht mehr lange bis zum #skabu, dem Stop Kinderarmut Backyard Ultramarathon. Am 22. August ab 0:00 Uhr begebe ich mich zu jeder vollen Stunde auf die 6,7 km Runde durch den Oberurseler Wald, bis ich es nicht mehr schaffe, die Runde innerhalb der gegebenen Stunde zu absolvieren. Mein Minimalziel sind 15 Runden, die einer Strecke von ca. 100...