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Autsch meine Wade – Was bei Muskelzerrung hilft

„Autsch meine Wade!“ Und nichts geht mehr… Vor gut drei Wochen erwischte mich mitten in einem langen Lauf durch den Taunus eine ziemlich üble Muskelzerrung in der Wade, die zunächst mit einem sich heftig steigernden Krampf begann. Was man bei der Zerrung der Wadenmuskulatur richtig und falsch machen kann habe...