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Blog und Podcast über das Laufen
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Heute morgen war ich gegen 6 Uhr wach und habe lan

Heute morgen war ich gegen 6 Uhr wach und habe lange überlegt, laufen zu gehen. Aber dann dachte ich mir, egal, Hauptsache bewegt. Also bin ich los, ohne feste Strecke im Kopf. Gut, es war ein gemütlicher Lauf, aber ich bin froh an diesem wunderschönen Morgen im Taunus gewesen zu sein. Ich habe jede Sekunde genossen. Euch allen einen sonnigen Sonntag ☀️☀️☀️☀️☀️

Heute eine Ausfahrt mit Höhenmetern. Ein Highligh

Heute eine Ausfahrt mit Höhenmetern. Ein Highlight war der Hofheimer Wald mit der Bergkapelle, dem Gundelhard und dem Schlickrutschen ins Lorsbachtal. Morgens um 6 ar***kalt und um 9 fast schon zu warm für lange Hosen. Aber soll ich Euch was sagen. ES WAR UNGLAUBLICH GEIL Seht selbst. Allen einen sonnigen 😎☀️Samstag.

Heute habe ich mich seit längerem mal wieder an e

Heute habe ich mich seit längerem mal wieder an einen Tempolauf herangetraut. Schön war’s. Auch das Kartoffelsackgefühl war mal wieder weg. Das motiviert zusätzlich. Die Früchte hängen zwar noch hoch, aber drum ist es ja auch Ausdauersport, gell? 😃

Leider war es gestern nix mit dem Supermond, aber

Leider war es gestern nix mit dem Supermond, aber schön war es Kilometer 10 + 11 mit Waschtl, Thomas und Sascha vom @endurance.talk zu verbringen. Danke Jungs für die Kurzweil beim Läufchen ❤️

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Nachdem ich mir seit Herbst 2020 langsam wieder me

Nachdem ich mir seit Herbst 2020 langsam wieder meinen Wald erschließe bin ich jedesmal aufs Neue erschrocken, wo noch überall Wald fehlt. Manche Strecken erkennt man gar nicht mehr 😞

Geiler Lauf über den Limes Erlebnispfad. Vom Wett

Geiler Lauf über den Limes Erlebnispfad. Vom Wetter her war ziemlich viel Wind auf den Höhen (klar wenn die Bäume alle gefällt sind) und kalt wars, während unten die Sonne schön eingeheizt hat. Euch allen einen sonnigen Sonntag! 😎☀️

Morgens wach werden und überlegen: Laufen? Radfah

Morgens wach werden und überlegen: Laufen? Radfahren? Laufen? Radfahren? usw. ...
Ihr seht, was es geworden ist. Euch allen einen schönen Samstag!

Da mir momentan Lauf-ABC saumäßig schwer fällt,

Da mir momentan Lauf-ABC saumäßig schwer fällt, hab ich mal wieder das Springseil ausgepackt. Das Anfersen und Knieheben mit Seil hab ich Euch erspart, bis ich die Knoten zwischen mir und dem Seil wieder beseitigt habe. Probiert es selbst einmal aus. Ich hab mir das bei @lauren.jumps abgeschaut, aber so weit bin ich leider noch nicht 😂 Viel Spaß beim Springen !

Heute ist der 1. Mai. Traditionell der Tag, an dem

Heute ist der 1. Mai. Traditionell der Tag, an dem für mich vor vielen Jahren alles hinsichtlich Ausdauersport begann. Beim Frankfurter Radklassiker“Rund um den Henninger Turm“, der dieses Jahr das zweite Mal in Folge pausiert, sind meine Wurzeln im Radsport. Bis heute brennen bei mir die Sicherungen durch, wenn ich als Zuschauer am Rande eines Radrennens stehe. Ich habe den heutigen Tag mit einer Ausfahrt nach Mammolshain begonnen. Hier ist einer der Scharfrichter des Rennens. Hier fahren die Rennfahrer im Steinbruch am Anschlag und hier ist sicherlich auch eine der attraktivsten Stellen, das Rennen zu verfolgen, weil diese Passage mehrfach bewältigt werden muss. Und deshalb stehen am 1. Mai in der Regel viele hundert Zuschauer, um das Rennen zu verfolgen.
„Henninger“ Du fehlst mir 😞

Die Sonne scheint und alles ist so unfassbar grün

Die Sonne scheint und alles ist so unfassbar grün. Fast 2 Stunden Ausdauerlauf bei doch noch recht frischen Temperaturen, aber es war schön.
Allen einen tollen und sonnigen Sonntag ☀️😎

Ein Stündchen auf dem wilden Hengst unterwegs gew

Ein Stündchen auf dem wilden Hengst unterwegs gewesen. Die Bäume und der Raps (@trailrunnersdog.de ja bei mir auch) blühen, die Sonne scheint. So kann es gerne weitergehen. Bei mir breiten sich großflächig die Endorphine aus. Wie war Euer Samstag?

Ernüchternd, wie es mittlerweile in „meinem“

Ernüchternd, wie es mittlerweile in „meinem“ Wald aussieht. Da, wo ich vor zwei Jahren noch in der vollen Pracht des Waldes unterwegs war, tun sich heute nur noch Stummelwüsten auf.
Das Ausmaß wurde mir heute bei meiner Ausfahrt wieder deutlich vor Augen geführt.
Wie sieht das bei Euch aus?

Die Abende werden länger. Mich motiviert das. Wen

Die Abende werden länger. Mich motiviert das. Wenn jetzt noch ein paar Grad draufkommen, werde ich nicht mehr zu stoppen sein 😂
Geht raus und treibt Sport!
Seid dabei aber nicht egoistisch und nehmt Rücksicht auf Eure Umwelt. In jeder Beziehung.

Ein Gravelride einmal rund um Frankfurt war heute

Ein Gravelride einmal rund um Frankfurt war heute morgen angesagt. Einige meiner früheren Trainingsstrecken, zusammengebaut zu einer Runde, die zu überwiegenden Teilen nicht auf Verkehrsstraßen verlief. Beim Start war es -1° Celsius. Schön war’s, kalt war’s und bestimmt nicht das letzte Mal. Ich weiß nicht wie lange es her ist, dass ich zuletzt 70 km auf dem Rad absolviert habe, aber die Jahreszahl ist sicherlich zweistellig.
Ich wünsche Euch allen ein verdammt schönes Wochenende ☀️

Eine schöne, aber eiskalte Runde. Das erste Mal d

Eine schöne, aber eiskalte Runde. Das erste Mal dieses Jahr, dass ich morgens einfach raus konnte und ausgeschlafen in einen Lauf starten konnte. Euch allen einen schönen Samstag!

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