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Blog und Podcast über das Laufen
#laufen #trailrunning #ultrarunning
#gebabbel #gegenkinderarmut

Am Freitag hatte ich das Firmware Update durchgeführt, die Karten installiert und heute war es dann Zeit die Navigation meiner Coros Apex Pro mit Karten einmal auszuprobieren. Klappt super und mit der neuen Firmware wird jetzt auch noch das Galileo Signal unterstützt.
Alles was mir bei dieser Uhr noch gefehlt hat ist jetzt da. Fast alles. Der letzte Schliff wäre jetzt noch, Karten auch ohne Route anzubieten. Aber als Workaround startet man dann halt einfach eine ähnliche Strecke.
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Wurde ja auch mal wieder Zeit. Das erste Gebabbel

Wurde ja auch mal wieder Zeit. Das erste Gebabbel seit fast einem ganzen Jahr. Spontan mit dem @trailrunnersdog.de beschlossen. Themen hatten wir genug. Freut Euch auf 90 Minuten Talk über die Sneakerjagd bei @letsflip_de, die Coros Apex Pro von @coros_germany, die @enduco.app und den @medical.dude
Danke Sascha fürs Mitmachen und die schöne Episode und Euch allen viel Spaß beim hören.
Bei gebabbel.run oder 🔗 in Bio

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Auch in diesem Jahr möchte ich Euch wieder animie

Auch in diesem Jahr möchte ich Euch wieder animieren etwas zu tun. Ihr erinnert Euch vielleicht noch an die Aktion Läufer #gegenkinderarmut aus 2020. Auch dieses Jahr freue ich mich, wenn Ihr wieder einen Teil dazu beitragt, in 🇩🇪 etwas gegen Kinderarmut zu unternehmen.

In meinem unmittelbaren Umfeld bekomme ich immer wieder mit, dass benachteiligte Familien immer mehr Anstrengungen unternehmen müssen, um während der Pandemie Schritt zu halten. Deshalb freue ich mich über Posts, Reposts und Spenden für unser Projekt.

Engagiert Euch für Chancengleichheit und Bildung für Benachteiligte, denn eine gesunde Gesellschaft beginnt bei den Kindern!

Mehr ℹ️ 🔗 in Bio #LGKA
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@benne.hoffmann @endurance.talk @trailrunnersdog.de @waslaeuftpodcast @coros_germany @witikerbackyardultra @lauf_faul_podcast @harlerunner.de @running_podcast.de @komoot @strava @garmin_beatyesterday @handelsagenturhentsch

Wo Trailrunning für mich begann? 2015 im @pitztal

Wo Trailrunning für mich begann? 2015 im @pitztal in Tirol. Ich hatte 2013 langsam wieder mit dem Laufen begonnen und per Zufall in einem Gewinnspiel ein Trailrunning Camp in Mandarfen gewonnen. Ab diesem Moment war klar, dass dieser Sport eine besondere Rolle in meinem Leben einnehmen wird.

Die vier Tage dort, waren in mehrerlei Hinsicht unvergesslich und haben mir damals sehr deutlich gezeigt, wo meine körperlichen Grenzen sind. Aber das hat mich alles damals nur mehr motiviert weiter zu machen.

Zwischen diesen Bildern und heute liegen eine Menge Unvernünftigkeiten, Verletzungen und vor allem Kilometer. Aber schlussendlich ist es die Kontinuität, die alles ausmacht.

Wenn es mal schwer geht, bleibt dran an Euren Zielen. Es lohnt sich.
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So, jetzt nochmal ein Bisschen Werbung für den w

So, jetzt nochmal ein Bisschen Werbung
für den wunderbaren @endurance.talk Podcast. Es geht ums Laufen, Radfahren und alles Rund um den Ausdauersport.

Ihr seid herzlich eingeladen live per Call In teilzunehmen, mit zu diskutieren und Teil des Stammtisches zu werden. Jedes Leistungsniveau ist willkommen, denn jeder bringt eigene Erfahrungen mit.

Wann? In jeder ungeraden Woche am Donnerstagabend um 20:30 🕣 (nächster Talk 11.11.)
👂trailrunnersdog.de/live
📞 02607 7139785
💬 trailrunnersdog.de/slack

Kommt also übernächsten Donnerstag vorbei und macht einfach einmal mit!
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Hab gerade festgestellt, dass der Lappen, mit dem

Hab gerade festgestellt, dass der Lappen, mit dem ich momentan die Sauerei durch das Überdruckventil unserer Heizung aufwische, ein Finischershirt eines meiner letzten Triathlons ist 😂😂😂

War in jedem Fall immer ein schöne Veranstaltung des SV Traisa. Start war immer in Dreierteams, für einen Triathlon immer recht spät im Jahr und immer mit dem Mountainbike durchs Gelände.

Beim Datum ist mir dann auch aufgefallen, was für ein alter Sack 🎅🏻 ich bin 🤦‍♂️
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Jetzt ist man schonmal hier und hat permanent irge

Jetzt ist man schonmal hier und hat permanent irgendwelche Sportveranstaltungen vor der Tür 😂 Heute Abend Zieleinlauf des @amer_mallorca5000sky in Pollenca. 67 km mit fast 5000 ⛰Höhenmetern von Soller aus heute Morgen um 6:00 Uhr startend.
Ein kleiner feiner Lauf, der auf 300 Starter begrenzt ist. Wer mehr wissen will kann bei mallorca5000.com nachschauen.

Letztes Wochenende war die Straße im Val d‘en Marc wegen des Ironman Mallorca gesperrt und morgen geht hier der @mallorca312 🚴🏻🚴🏾 mit Alberto Contador und Jan Ullrich vor der Haustür vorbei.

Ich meine, das ist ein Zeichen, oder? 😂
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Heute habe ich noch die geplante Tour zum Kloster

Heute habe ich noch die geplante Tour zum Kloster Lluc gemacht. Auch wenn das Wetter nicht so sonnig wie an den vergangenen Tagen war und die Berge zum Teil stark wolkenverhangen, die Flora und Fauna haben dennoch ihren besonderen Reiz 🐐 Und was gibt’s idealeres, als 15 Grad zum Laufen 😜

Ach ja, hatte ich schon erwähnt, dass es zum Frühstück frisch gepflückte Kakis gibt 😋
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Nachdem es hier gestern Abend geregnet hat, was da

Nachdem es hier gestern Abend geregnet hat, was das Zeug hielt, war heute morgen bester Sonnenschein ☀️ und in Kombination mit dem feuchten Boden eine ganz besondere Stimmung.

Ich wollte heute mal ein Bisschen die Umgebung rund um den Wanderweg GR 221 erkunden und stand dann irgendwann in einem ausgetrockneten Bachlauf. Aber Ihr wisst ja, Umwege erhöhen die Ortskenntnis 😂

Für den nächsten Lauf hatte ich einen Ausflug zum Kloster Lluc geplant. @komoot meint, es seien ca. 12,8 km eine Richtung. Da muss ich wohl etwas früher raus 🥱 Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag. Lasst es Euch gut gehen!
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Heute Morgen um 7 🌅 ging es mal in die andere R

Heute Morgen um 7 🌅 ging es mal in die andere Richtung des GR 221. Rein nach Pollenca, rauf auf den Calvari, rüber zum Puig de Maria ⛰zum Bäcker 🥐 und heim.
Toller Lauf und super Start in den Tag. Euch allen einen ebenso guten Start.
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Ein emotional und geistig erschöpfendes Jahr lieg

Ein emotional und geistig erschöpfendes Jahr liegt bisher hinter mir. Ich war noch nie so urlaubsreif und hatte vorm Abflug noch nie so wenig Lust zu laufen. Ich fühlte mich einfach ausgebrannt. Ursprünglich wollte ich sogar die Laufsachen zu Hause lassen. Jetzt bin ich sehr froh, mich anders entschieden zu haben. Zwei Tage auf der Insel und die Lust aufs Laufen ist wieder da. Ein entspannter Lauf liegt hinter mir und ich bin sicher, es war nicht der letzte. Euch allen eine gute Zeit!
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Seit den 80ern bin ich dem Radsport verfallen und

Seit den 80ern bin ich dem Radsport verfallen und seitdem begleitet mich @didisenft Während die Fahrer, in Ihrer begrenzten Zeit Erfolge einzufahren, kommen und gehen, ist er die Konstante im Radsport. Danke für das Foto beim #radklassiker @eschbornfrankfurt heute in Mammolshshain und Gratulation für @johndegenkolb zum zweiten Platz und den mutigen Antritt, um das Ding nach Hause zu bringen.
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Es waren schöne Tage in Chamonix. Auch wenn der P

Es waren schöne Tage in Chamonix. Auch wenn der Plan ein wenig anders war, aber die Eindrücke und Erfahrungen waren einfach umwerfend. Ganz anders, als in 2019 beim #OCC und doch auf ihre Weise besonders.

Der Wahnsinn kann beginnen. @utmbmontblanc #CCC

Der Wahnsinn kann beginnen. @utmbmontblanc #CCC

Der Tag der Ankunft neigt sich dem Ende. Der @utmb

Der Tag der Ankunft neigt sich dem Ende. Der @utmbmontblanc ist sicher eine der beeindruckendsten Veranstaltungen für Trailläufer. Chamonix ist in dieser Woche von einem besonderen Geist erfüllt. Es ist schön wieder hier zu sein. Gute Nacht zusammen 😴

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