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Blog und Podcast über das Laufen
#laufen #trailrunning #ultrarunning
#gebabbel #gegenkinderarmut

Seit den 80ern bin ich dem Radsport verfallen und

Seit den 80ern bin ich dem Radsport verfallen und seitdem begleitet mich @didisenft Während die Fahrer, in Ihrer begrenzten Zeit Erfolge einzufahren, kommen und gehen, ist er die Konstante im Radsport. Danke für das Foto beim #radklassiker #eschbornfrankfurt heute in Mammolshshain und Gratulation für @johndegenkolb zum zweiten Platz und den mutigen Antritt, um das Ding nach Hause zu bringen.

Es waren schöne Tage in Chamonix. Auch wenn der P

Es waren schöne Tage in Chamonix. Auch wenn der Plan ein wenig anders war, aber die Eindrücke und Erfahrungen waren einfach umwerfend. Ganz anders, als in 2019 beim #OCC und doch auf ihre Weise besonders.

Der Wahnsinn kann beginnen. @utmbmontblanc #CCC

Der Wahnsinn kann beginnen. @utmbmontblanc #CCC

Der Tag der Ankunft neigt sich dem Ende. Der @utmb

Der Tag der Ankunft neigt sich dem Ende. Der @utmbmontblanc ist sicher eine der beeindruckendsten Veranstaltungen für Trailläufer. Chamonix ist in dieser Woche von einem besonderen Geist erfüllt. Es ist schön wieder hier zu sein. Gute Nacht zusammen 😴

Morgens vor der Arbeit noch ein kleines Läufchen

Morgens vor der Arbeit noch ein kleines Läufchen mit Sightseeing verbunden und schon ist der Tag dein Freund. Guten Morgen zusammen 😊

Heute zum Frühstück: Einmal Gravelride über Fuc

Heute zum Frühstück: Einmal Gravelride über Fuchstanz, Rotes Kreuz, Feldberg, Bäcker und nach Hause. Der Taunus morgens ist einfach wunderschön. Euch allen einen tollen Tag ❤️✌️

Nachdem mein Knie gestern einen Riesenschritt in R

Nachdem mein Knie gestern einen Riesenschritt in Richtung Besserung gemacht hat, habe ich mich heute Morgen an einen 15km Funrun gemacht. Gut lief‘s und fast ohne Zwicken beim Anlaufen und ganz ohne Schwere und Kartoffelsackgefühl. Euch allen einen entspannten Tag 😎

Heute mal wieder mit dem @taunusrunner einen Early

Heute mal wieder mit dem @taunusrunner einen Earlybird gemacht. Laufen in Gesellschaft ist halt auch etwas, was unglaublichen Spaß macht und viel zu lange viel zu kurz kam. Genießt den Sonntag!

Und heute wieder mal eine Graveltour mit Höhenmet

Und heute wieder mal eine Graveltour mit Höhenmetern. Das Knie zwickt, aber nix machen ist keine Alternative, vor allem, weil das Radfahrern tierisch Spaß macht. So Knie will, wage ich mich morgen mal wieder an ein Läufchen ran. Euch allen ein schönes Wochenende, auf dass es sonnig bleibt 😎☀️❤️

So, mein langer Lauf ist für heute durch. Das Wet

So, mein langer Lauf ist für heute durch. Das Wetter wurde noch richtig schön, und geschwitzt habe ich auch ausreichend. Noch vier Wochen bis zum CCC und ich bin noch im Plan. Perfekter Sonntag ❤️ Euch auch einen ebensolchen 👌

Inzwischen ein fester Bestandteil meiner Besuche i

Inzwischen ein fester Bestandteil meiner Besuche im Saarland. Der Hüttenwanderweg in @stadt_sankt_ingbert mit allen Schleifen, die möglich sind. Perfekt zum Trainieren von Up- und Downhillpassagen + Naturerlebnis. Euch allen ein schönes regenarmes Wochenende ✌️

Das Knie zwickt, also versuche ich neben abwechslu

Das Knie zwickt, also versuche ich neben abwechslungsreichem Training mehrere kurze Einheiten pro Tag zu laufen. Irgendwie müssen die Laufkilometer ja reinkommen. Heute Morgen ein wunderschöner Earlybird zum Goldgrubenfelsen. Euch allen einen super Tag 😎

Knie tut weh, also war Radfahren dran. Das Wetter

Knie tut weh, also war Radfahren dran. Das Wetter spielt ja auch mit, also hab ich eine Tour über das @roemerkastell_saalburg gemacht bis zum Sandplacken und hoch auf den Feldberg. Jetzt heißt es Knie gut behandeln, denn in fünf Wochen ist #CCC beim @utmbmontblanc und es müssen noch einige Kilometer her. Euch einen sonnigen ☀️😎 Sonntag.

Alex Holl, Race Director des Schindertrail Backyar

Alex Holl, Race Director des Schindertrail Backyard Ultra, hat mal wieder eine Spendenaktion ins Leben gerufen, an der sich jeder solidarisch beteiligen kann (Link in Bio):

… Das Startgeld von 10,-€ geht zu 100% !!! an die Flutopferhilfe.

Anmelden und auch teilen, das wir Reichweite bekommen. Hier zählt jeder Cent.

https://my.raceresult.com/175405/info

Spendenlauf - Laufen für die Flutopfer (Juli 2021)

Jeder hat das unvorstellbare Ausmaß der Fluten in RLP und NRW in den Nachrichten verfolgt. Viele Existenzen sind bedroht und einige komplett vernichtet worden.

Bei diesem Spendenlauf über sechs Wochen (16.07. bis 29.08.2021) könnt ihr die Opfer dieser Flut gegen ein geringes Startgeld unterstützen. Ihr selbst tragt eure Wochenkilometer bei RaceResult ein, aus denen sich am Ende ein Ranking ergibt.

Die Anmeldung ist auch noch während des gesamten Zeitraums der Veranstaltung möglich. Die bis zu eurer Anmeldung gelaufenen Wochenkilometer können nachgetragen werden.Laufe bis zum 29. August 2021 so viele Kilometer wie du kannst und miss dich mit anderen Läuferinnen und Läufern. Am Ende steht kein Pokal, keine Medaille oder Ähnliches, sondern eine Urkunde und das gute Gefühl laufend zu helfen. Denn den kompletten Erlös dieser Challenge spenden wir an eine gemeinützige Institution, welche die Gelder direkt an die Betroffenen weiter leitet. In den nächsten Tagen werden wir auch sicherlich die genaue Institution nennen können. Noch ist alles zu aktuell und jeder ist zur Zeit mit Retten und Helfen beschäftigt.

Start: 16.07.2021
Ende: 29.08.2021
Ziel: Laufend helfen

Startgeld: 10,00€

Welche Workouts zählen: Lauf-, Marsch- und Wandereinheiten, Laufband

Leistung: Urkunde am Ende des Spendenlaufs. Online-Ranking auf RaceResult.

Heute war ein idealer Morgen, um Meter und Höhenm

Heute war ein idealer Morgen, um Meter und Höhenmeter zu machen. 15 Grad, Niesel und kein Wind. Gut, Sonne wäre auch schön gewesen, aber wir wollen mal zufrieden mit dem sein, was wir haben. Super Lauf, super Training. Euch eine schönes Restwochenende 🥳

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