Kategorie: Gesundheit

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Mein Laufjahr 2017 – Different shades of Weh

Ja, wie war es eigentlich mein Laufjahr 2017? Ich hole mal wieder ganz weit aus. Zäher Start und diverse Rückschläge Mein Ziel, eines der Rennen im Rahmen des UTMB zu laufen, war und ist nach wie vor ungebrochen. Enttäuscht war ich natürlich, als ich im Januar 2017 die Absage für...

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Autsch meine Wade – Was bei Muskelzerrung hilft

„Autsch meine Wade!“ Und nichts geht mehr… Vor gut drei Wochen erwischte mich mitten in einem langen Lauf durch den Taunus eine ziemlich üble Muskelzerrung in der Wade, die zunächst mit einem sich heftig steigernden Krampf begann. Was man bei der Zerrung der Wadenmuskulatur richtig und falsch machen kann habe...